مصدر السعرات الحرارية

تشمل مصادر الكربوهيدرات الأطعمة و الشعير. يعتبر السكر مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات. يوصى تناول مقدار محددة من الكربوهيدرات يوميًا لاستمرار الحركة. يَجِب أن الحصول على السعرات الحرارية من منا�